Звоните: (495)741-85-07

бизнес-тренингикорпоративное обучениесеминары по управлению
Центр Деловой Психологии «Сфера»

 Хотите получить консультацию или записаться на тренинг?

Стресс - менеджмент. Управление эмоциями.

  БИЗНЕС - ТРЕНИНГИ

  КОРПОРАТИВНЫЕ ТРЕНИНГИ

  РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГОВ

  РЕГИОНАЛЬНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО

  О ЦЕНТРЕ

  ТРЕНЕРЫ

  КОНТАКТЫ

  Партнеры


 

 

«Стресс – является неспецифическим ответом организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям».
Г. Селье

Цели тренинга:

  • Определение понятия «стресса».
  • Выявление физической и биологической природы стрессов.
  • Выяснение основных причин профессиональных стрессов.
  • Отличие стресса от дистресса.
  • Организационно-личностные и организационно-производственные факторы возникновения стрессового состояния.
  • Усвоение моделей антистрессового руководства и антистрессового подчинения.

Программа тренинга:

1. Понятие стресса.

  • Физиологический и психологический стресс.
  • Фазы стресса.
  • Реакция организма на стресс. Логические уровни стресса.
  • Виды стрессов.

2. Базовые техники в управлении стрессом.

  • Техника работы  эмоциональным стрессом: глубокое дыхание.
  • Понятие и техника релаксации. Основы АТ.
  • Мишень – ориентированный подход к стрессу: самонаблюдение.
  • Уменьшение круга стрессовых ситуаций.

3. Конфликт и эмоциональное раздражение.

  • Как справится с собственным раздражением: 6 эффективных способов (техника «заземления», визуализации и т.д.).
  • Методы оптимизации поведения в конфликте.

4. Профилактика стресса.

  • Планирование, постановка целей и делегирование, как методы преодоления стресса в деловом взаимодействии.
  • Профилактика собственного нервно-психического напряжения.
  • Получение удовольствия от жизни, как антистрессовый фактор.

5. Личные ресурсы в противостояние стрессу.

  • Выбор, конгуэнтность и испытания, как факторы противостояния стрессу.
  • Практикум по развитию личной стрессовоустойчивости.

6. Программа по управлению стрессом «Пять шагов».

  • Экология нашего духовного мира.
  • Экология наших мыслей.
  • Экология наших чувств и переживаний.
  • Экология нашего бессознательного.
  • Экология нашего образа жизни.

Более подробную информацию по тренингу Вы сможете получить по телефонам:

(095)741-85-07, 152-78-47 либо по e-mail: mail@krrb.ru, krrb@mail.ru

 

 

 

ТРЕНИНГИ ПО ПРОДАЖАМ

ТРЕНИНГИ ПО СТРАТЕГИЧЕСКОМУ МАРКЕТИНГУ И РЕКЛАМЕ

ТРЕНИНГИ ПО ПЕРЕГОВОРНЫМ СТРАТЕГИЯМ

ТРЕНИНГИ ПО УПРАВЛЕНЧЕСКОМУ МЕНЕДЖМЕНТУ

ТРЕНИНГИ ПО ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

ТРЕНИНГИ ДЛЯ СЕКРЕТАРЕЙ И ОФИС - МЕНЕДЖЕРОВ

ТРЕНИНГИ ПО ПРЕЗЕНТАЦИЯМ И ВЫСТАВКАМ

ТРЕНИНГИ ПО КОНФЛИКТОЛОГИИ

ОРГАНИЗАЦИЯ СЕРВИСА В КОМПАНИИ

 

 

 06.10.08
НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ТРЕНИНГОВ

 

 27.02.08
Наш новый адрес

 

 27.02.08
Предлагаем в аренду зал для тренингов

 

 19.07.07
Предложение по выездным мероприятиям

 

 19.07.07
Только для региональных тренинговых компаний

 

 19.07.07
Новые тренинги по личностному росту

 

 19.07.07
Скидки на открытые тренинги

 

 18.07.07
Новая услуга

 

 03.07.07
16 - 17 июля 2007г.: Практический мерчендайзинг

 

 03.07.07
23 - 24 июля 2007г.: Клиентский сервис

 


 

Архив новостей  

 

Тренинги

бизнес-тренинги

 

 Создание сайта Cве Арт
 Cms Sspro
  Яндекс цитирования   e-Ducate.ru: Каталог семинаров, тренингов   Rambler's Top100    

бизнес-тренинги, корпоративное обучение, семинары по управлению, тренинги